Dica de saúde: o que é Spirulina Havaiana?

Oi, gente!

Hoje vim dar uma super dica de saúde para vocês. Desde que recebi os produtos da Mundo Verde, passei a consumir a cápsula de Spirulina Havaiana. Essa cápsula contém um tipo de alga cultivada em Kona, no Havaí (EUA), sua produção é isenta de pesticidas, herbicidas e poluentes industriais e é feita em tanques abastecidos com água potável, extraída dos aquíferos havaianos. Essa é uma água pura e é retirada do oceano profundo. Eu não sabia antes de pesquisar sobre, mas a spirulina é fonte de betacaroteno (a mesma substância que ajuda a gente a fica bronzeada no verão!) e ajuda na produção de serotonina, provocando sensação de bem-estar. Dessa maneira, a spirulina, quando associada com uma alimentação saudável, pode potencializar o bronzeado, nos ajudar a manter a cor e nos deixar mais leves e felizes! 

Além disso, essa substância auxilia no processo de emagrecimento, pois, além muitas de fibras, possui boa quantidade de proteínas, estimulando a liberação de hormônios que reduzem o apetite. Também, a Spirulina é uma rica fonte de clorofila que possui ação antioxidante e contribui para a eliminação de toxinas, fazendo aquele detox que a gente adora! Ela retarda o envelhecimento precoce, possui vitaminas do complexo B e ainda ajuda a combater a fadiga e o cansaço físico, fornecendo energia para o nosso corpo. Uma das coisas que eu mais amei dessa cápsula é que ela fortalece a imunidade, pois eu tenho muita facilidade de ficar doente, com a garganta ruim ou com gripe. 

Olha que legal que eu encontrei na internet. São dados sobre um comprimido de Spirulina.

Cada porção de Spirulina (3g) fornece, aproximadamente, os mesmos nutrientes de cinco porções de frutas e legumes, e ainda:

3.900% mais betacaroteno do que a cenoura;

2.300% mais ferro do que o espinafre;

300% mais cálcio do que o leite;

375% mais proteínas do que o tofu;

31 vezes mais antioxidantes do que o mirtilo.

Eu uso duas cápsulas antes do almoço e duas antes do jantar, mas é importante que antes de começar a tomar, todo mundo passe por um profissional que dê orientações, seja nutricionista ou um endócrino. Ah e no insta do Blog da Bru (@blogdabru_) eu sempre posto a fotinho dos meus pratos saudáveis e a minha rotina de alimentação. Então, sigam e fiquem ligados nas dicas!